Dein Trainingsplan
Hallo und Servus! Schön, dass du mit meinem Trainingsplan trainieren möchtest. Ich freue mich sehr, dass du hier bist. Dieser vielseitige und ganzheitliche Trainingsplan soll dir helfen, deinen Marathon in deiner Wunschzeit zu erreichen.
Die Trainingspläne sind abwechslungsreich und beinhalten lange Läufe und Intervalle. Der große Unterschied zu anderen Plänen ist der ganzheitliche Ansatz: Es geht nicht nur ums Laufen, sondern auch um das Drumherum. Dazu gehören Stretching, Mobility, Lauf-ABC und ausreichend Stabilitätstraining. All diese Elemente findest du im Trainingsplan und in den begleitenden Lektionen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Training und freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Deinen persönlichen Trainingsplan findest du direkt im Login Bereich bei Elopage
Die Trainingspläne sind abwechslungsreich und beinhalten lange Läufe und Intervalle. Der große Unterschied zu anderen Plänen ist der ganzheitliche Ansatz: Es geht nicht nur ums Laufen, sondern auch um das Drumherum. Dazu gehören Stretching, Mobility, Lauf-ABC und ausreichend Stabilitätstraining. All diese Elemente findest du im Trainingsplan und in den begleitenden Lektionen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Training und freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
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PDF DOWNLOAD:
Aufbau Trainingsplan (1).pdf
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